Tężyzna fizyczna – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez przejawów choroby i kalectwa. Przymus na rzetelny jakość zdrowia mają elementy genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne oraz forma życia, w tym droga żywienia się. Żywienie to proces polegający na zaopatrywaniu każdej żywej komórce pokarmów pobieranych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na bogate potrawy i napitki w celu podtrzymania pryncypialnych funkcji życiowych, akuratnego rozwoju i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma kanoniczne ranga życiowe dla każdego systemu. Umożliwia również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, bądź jedzenie niedostatecznych pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
